スケジュール

6月のスケジュールを公開しました🐸☔️


毎日をこなしながら、いつの間にか
予定も、やることも、頭の中も
ぎゅうぎゅうに詰め込んでいませんか？


「余白」より「埋めること」が
当たり前になって、
気づけば【忙しいこと】が、
価値にすり替わっていたり…


もしそれが【当たり前】
になっていたら、
一度立ち止まるサインかもしれません💡


私たち女性は、
歳を重ね、責任や役割が増えるほど、
「止まること」に
罪悪感を感じやすくなっています。


うまくいかない日、
調子の出ない朝、
理由のない疲れや身体の不調。


それは全部、
そろそろ自分に戻るサイン💡


思考が騒がしかった、そんな私も…


先日お気に入りのカフェで
セルフコーチングの時間を
とりました✍️🌿


ノートを開いて📖
今の気持ちをただ書き出して、
「私は、本当はどうしたい？💭」
と、静かに問い直す時間でした。


それだけで、
頭の中のノイズがほどけていって、
【自分で選んでいる感覚】が、
やっと戻ってきました😌



ヨガも、コーチングも、
根っこは同じで…
身体をゆるめると、
思考が静かになるし
思考が静かになると、
本当に大切にしたいものが見えてきます。



6月は「ただ頑張る」ための月にせず
自分の声を聞き直して
自分の意志で選び直す
そんな時間を一緒に作りませんか？🧘🏼

【NEW】隔週日曜日 10:30~11:30に新クラス登場🌸
『ビューティーアンチエイジングヨガ』運動量は★2つ🔰

じんわり汗をかく心地よいレベルなので、
ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。

＿＿「美しさ」は、日々の積み重ねから＿＿
年齢とともに「昔と違うな」と感じることは増えるけれど、
少しの工夫や習慣で、体も表情もぐっと変わります。

昔は、ちょっと食事を減らせば体重が落ちたけれど、
今はそう簡単にはいかないし、パワーも出なくなります。

でも！
だからこそ今の自分に合ったケアを大切にしていただきたいと思っています。

5年後、10年後の自分に「やっておいてよかった」と思えるように、
今からできることを、一緒に楽しみませんか？


ビューティーアンチエイジングヨガでは…

✔ フェイスラインを引き締める顔ヨガ
✔ デコルテを美しく整えるストレッチ
✔ むくみを流してスッキリするリンパケア
✔ しなやかで美しいラインをつくるポーズ

ヨガの動きに美容エッセンスを取り入れながら、
自然に体を整えていくクラスです✨

「ちょっとした積み重ねが、大きな変化につながる。」

未来の自分をもっと好きになるために、気軽に始めてみませんか？
美しさを育てる時間、一緒に楽しみましょう💕


木曜日10:00~11:00(隔週）
日曜日10:30~11:30（隔週）

運動量：★★☆（お顔ヨガ10分＋ボディヨガ50分）
初心者・運動が苦手な方も大歓迎

体験レッスン承っております