全レッスン体験可能
完全予約制
プライベートレッスン、グループレッスン、貸切(4〜7名迄)、出張ヨガ（要お見積）などを
ご希望の場合も、お気軽にお問い合わせください
マットヨガ
-Mat Yoga-
床で行うヨガ
🔰極上リラックスヨガ
ゆっくりとしたペースで身体を動かしながらポーズを行うヨガのクラス
日頃の疲れや１日のストレスを癒し、自律神経を整え、心身ともに安定した状態へと導きます。
立つポーズはありませんので、どなたでもご気軽にご参加ください。
🔰デトックスリンパヨガ
前半に上半身・下半身とリンパマッサージを行ってから
後半にリンパに特化したアーサナ（ポーズ）へと動いていくヨガのクラスです
リンパの流れが良くなることで浮腫みの改善、冷え性改善、アンチエイジング、美脚、美肌効果など美容にも効果的です
🔰お腹痩せヨガ
ぽっこりお腹や、お腹・腰まわりのたるみが気になる方におすすめのクラス！
お腹にしっかりアプローチする動きで、普段なかなか使えていない筋肉を目覚めさせていきます
お腹だけでなく、骨盤や姿勢も意識しながら動くことで、引き締まったお腹と美しいボディラインを目指します
「そろそろお腹まわりを何とかしたい！」
そんな方にぴったりのレッスンです
🔰ビューティーアンチエイジングヨガ
内側も外側も、美しさを磨く女性のための美活クラス
美顔ヨガ（表情筋トレーニング）×ビューティーメイクヨガの融合で、お顔・身体・心すべてにアプローチ。
自分本来の美しさを引き出し、年齢に捉われない”今一番美しいあなたへ”お連れします。
鏡を見るたびに嬉しくなる、そんな変化が楽しめるレッスンです
🔰美姿勢ヨガ
日常生活で崩れやすい姿勢を見直し、すっと伸びた美しい姿勢を目指すヨガクラスです。
背中・肩・お腹・お尻など、姿勢を支える筋肉をしっかり動かしながら、身体のクセやこわばりを整えていきます。
ただ姿勢を良くするだけではなく、身体を動かすことで、自然と美しい姿勢を保てる身体づくりをしていきます
🔰フェイシャルヨガ・美顔ヨガ
＊身体は動かしませんが、ヨガマットの上で座って行うので座りやすい服装でお越しください
顔の表情筋を鍛えたりストレッチしたりする顔のヨガです
顔の筋肉を集中的にエクササイズし、シワやたるみを解消し、顔全体をリフトアップしていきます。
血行やリンパの流れ、新陳代謝を促進するので、むくみ解消や小顔・美肌に効果絶大です！
フェイシャルヨガの方の持ち物
- 水分
- ハンカチ
- 写真付きカメラ携帯
- 前髪でおでこが隠れる方はピンなどあると便利です
- 唇の乾燥が気になる方はリップクリームをご持参ください
顔ヨガに年齢は一切関係ありません。
一生続けられる究極の若返りポーズを徹底的に伝授します
| 運動量 | |
|---|---|
| 🔰極上リラックスヨガ | ★ |
| 🔰デトックスリンパヨガ | ★〜★★ |
| 🔰お腹痩せヨガ | ★〜★★ |
| 🔰デトックスリンパヨガ | ★〜★★ |
| 🔰ビューティーアンチエイジングヨガ | ★〜★★ |
| 🔰フェイシャルヨガ・顔ヨガ | ★ |
スリングヨガ
-Slong Yoga-
空中で行うヨガ
NY発祥のエアリアルヨガを日本人の骨格、生活習慣に合わせてプログラミングされたヨガ®です。
ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングと３つの要素があるポーズとポーズを繋ぎ合わせ流れるように動いていくのがスリングヨガ®︎の特徴です。
スリングヨガのモットーは、「安全で楽しく効果的に」
天井から吊るした大きな布（スリング）に身体を預けるのことで無理なくリラックスできると同時にストレッチ効果も高まります。
マットの上では難しいポーズもスリングのサポートによって簡単にできるようになったり遊んでいるような感覚で体幹が鍛えられます。
空中に浮かぶ楽しさや逆さまになる気持ちよさを体験しながら心身ともにリフレッシュしましょう。
| 運動量 | |
|---|---|
| 😴お昼寝スリング・お休みスリング レッスン後に追加で20分ハンモックでお休みするリラックスタイムです（小松店限定） | — |
| 🔰はじめてスリングヨガ | ★ |
| 🔰低空リラックスヨガ スリングの高さが床に近く、逆さまポーズがない易しいスリングヨガです | ★ |
| 🔰ゆるスリングヨガ | ★★ |
| 🔰低空ちょいトレヨガ スリングの高さが床に近く、逆さまポーズがない易しいスリングヨガです | ★★ |
| スリングヨガ | ★★★ |
スリングヨガを受ける際のご注意
- 布を傷めるファスナーやホックなどがついているウェアの着用はお控えください
- 腕時計やアクセサリー類は外してレッスンにご参加下さい
- 極度に長く、ストーンなど飾り付けられたネイルはお控え下さい
- 汗の付着や摩擦を防ぐため、脇や膝が隠れる服装、お腹がめくれないウェアを着用ください
- 食事はクラスの2時間前にお済ませください
- 匂いの強いボディクリームや香水等はお控えください
- 持病や怪我で病院に通っている方は、医師の許可を得て下さい
ヨガが初めてで不安な方は、★1つのはじめてスリングヨガクラスから始めるのがオススメです。
アクティブに動きたい方は
★３つのスリングヨガがオススメ！
◆効果◆
首、肩こり、腰痛改善・体幹強化・二の腕、ウエスト引き締め・脚やせ・ヒップアップ・脂肪燃焼・シェイプアップ・冷え性改善・血液リンパの流れ改善・ストレス解消・骨盤調整・産後ダイエットetc
週に１回〜２回通っていただければ短期で効果を感じることができます！下記の方はスリングヨガを受講いただけません。
- 高血圧の方
- 心臓に持病のある方
- 結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
- 妊娠中の方
- 耳に異常のある方、三半規管が弱い方
- ヘルニアなど腰に異常のある方
- その他持病がある方